CONCEPTO
DE CAPACIDADES FÍSICAS.
Podemos
definir las capacidades físicas básicas como: “los factores que determinan la
condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una
determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico
mediante su entrenamiento” Álvarez del
Villar.
Son
condicionales por varias razones:
a) se
desarrollan mediante el proceso de acondicionamiento físico
b)
condicionan el rendimiento deportivo
Estas
capacidades se dicen que son básicas porque son las componentes de las demás cualidades que se denominan resultantes y
porque son el soporte físico de las cualidades más complejas.
CLASIFICACIÓN
DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS.
Muchos
autores de épocas pasadas han mencionado en sus tratados o libros las capacidades
físicas. Dentro de estas capacidades físicas la mayoría los dividían en:
ejercicios de fuerza, de velocidad, de resistencia, de destreza, etc.; e
incluso llegaron a mencionar otras cualidades como: el equilibrio, la
habilidad, la flexibilidad, la agilidad, etc.
Uno
de los autores fue Gundlack (1968) el cual clasifica las capacidades físicas
en:
• Capacidades
condicionales: que vienen determinadas por los procesos energéticos y
metabólicos de rendimiento de la musculatura voluntaria: fuerza, velocidad,
resistencia.
•
Capacidades intermedias: flexibilidad, reacción motriz simple,..
•
Capacidades coordinativas, que vienen determinadas por los procesos de
dirección del sistema nervioso central: equilibrio, agilidad, coordinación,
etc.
En la
actualidad la mayoría de los autores coinciden en denominar capacidades físicas
básicas a la resistencia, fuerza, velocidad y la flexibilidad, no incluyendo en
esta clasificación a la coordinación
debido a que entraría a formar parte de las capacidades psicomotoras o
coordinativas.
Hay
que tener en cuenta que debe verse al hombre/mujer como un todo y por ello
cualquier acto motor que realice es el resultado de la participación conjunta
de todas las capacidades que posee el individuo. Distintas circunstancias se dan en los
fenómenos fisiológicos que respaldan estas capacidades. Mientras que la fuerza,
la resistencia, la velocidad y la flexibilidad recaen fundamentalmente sobre la
acción muscular, metabólica y cardiovascular; la coordinación lo hace sobre
proceso de control motor (sistema nervioso), lo que no quiere decir que no
estén perfectamente interrelaciones y sean inseparables.
